kostenloses Webinar 4.4.
ATEMRHYTHMUS - Einfach durchatmen! Wie du über Atmung und Stimme zu mehr Leichtigkeit findest
04.04.24 - 20-21 Uhr via ZooM
In diesem Webinar lernst du die regenerierende Kraft meiner Atem- und Stimmarbeit kennen. Beim MACHEN und SPÜREN gönnst du dir eine regenerative Pause und dein Kopf kann endlich mal abschalten!
Die Verbindung mit deinem Atemrhythmus spielt in der Methode Schlaffhorst-Andersen eine zentrale Rolle. Dieser besteht natürlicherweise aus drei Atemphasen (Ausatmung - Atempause - Einatmung), die sich in individuellem Rhythmus ablösen. Der Atemrhythmus jedes Menschen - ja, sogar jeder einzelne Atemzug - ist einzigartig! Durch gezielte atemverbundene Bewegungsübungen, lernst du deinen individuellen Atemrhythmus besser wahrzunehmen und dich mit ihm zu verbinden. Das aktiviert nicht nur die regenerativen Kräfte deines Körpers, sondern ist die beste Grundlage für einen gesunden Stimmgebrauch. Denn Stimme ist hörbar gewordener Atem!
In diesem Webinar geht es vor allem ums Erfahrung sammeln und genießen. Die regenerativen Atem- und Stimmübungen machst du deshalb erstmal nur für dich, so wie sie dir gut tun. Es geht hierbei nicht um richtig und falsch, sondern um das Machen! Ich freue mich, wenn du deine Kamera während des Webinars anschaltest. Das ist jedoch nicht zwingend erforderlich, wenn du beim Ausprobieren lieber ganz für dich sein möchtest!
Du bist in diesem webinar richtig, wenn du...
...dir mehr Leichtigkeit im Alltag für deine Stimme und dich selbst wünschst.
...vor kurzem eine Erkältung hattest und deine Selbstheilung unterstützen möchtest.
...schon länger denkst, dass mit deiner Atmung etwas nicht richtig läuft.
...das Gefühl hast überfordert zu sein und auf der Suche nach innerer Ruhe bist.
...bereit bist, dich über die Körperarbeit mehr mit dir selbst zu verbinden.
...auf der Suche nach mehr Regeneration im Alltag bist.
...gesundheitliche Beschwerden in Bezug auf Atmung und/oder Stimme hast.
...dich kraftlos fühlst und deine körpereigenen regenerativen Kräfte aktivieren möchtest.
...herausfinden möchtest, wie du dein Nervensystem über Atmung und Stimme beruhigen kannst.
...JETZT etwas verändern möchtest!
"Nicht mehr ich atme, sondern Es atmet." - Julius Parow
ES (dein Körper) weiß am besten, wie “gutes Einatmen” geht.
Einfach SEIN und ATMEN. Frei von Leistungsdruck und richtig & falsch. Denn atmen kannst du ja schon! Und deine Atmung trägt dich durchs Leben. Wie wäre es, wenn du dir über deine Einatmung weniger Gedanken machen müsstest und sie trotzdem “besser”, also tiefer, weiter und ruhiger, würde? Ganz von selbst, vom Körper selbst gemacht? Wenn du für einen Moment mal die Kontrolle abgeben könntest und “Es” einfach für dich atmet?
Was wir im Webinar machen
Wir atmen, wir tönen, wir bewegen uns atemverbunden und du verbindest dich mit deinem individuellen Atemrhythmus. Dabei erfährst du wie es ist, wenn deine Stimme frei und mit Leichtigkeit schwingt und klingt. Du sammelst wertvolle Eigenerfahrung.
Was wir im Webinar nicht machen
Es wird wenig "Kopfinformationen" geben. Wenn du dich auf Wissensebene mit dem Thema Atmung beschäftigen, viele Fragen stellen und dich austauschen möchtest, bist du in diesem Webinar falsch. Es wird dazu zukünftig andere Angebote geben!
Im kunstvollen Umgang mit unserer Atmung beim Singen und Sprechen die Verbindung zu unserer “natürlichen Atmung” nicht zu verlieren, ist eine ständige Herausforderung. Es lohnt sich, den Atemreflex mal ganz frei von jeder Technik zu erforschen.
Hast du Lust mehr über die Atem- und Stimmarbeit nach Schlaffhorst-Andersen und deine Atmung als Ressource für gesundes Singen und Sprechen zu erfahren?
Dann melde dich jetzt für Mein kostenloses Webinar am 04.04.24 von 20-21 Uhr via Zoom an:
Das klingt total toll, aber ich kann am 4.4. leider nicht...
Das Webinar wird aufgezeichnet. Wenn du dich anmeldest kannst du das Video bis einschließlich 11.4. nachschauen, auch wenn du am 4.4. nicht live dabei sein kannst.
Körperarbeit Online...funktioniert das?
Vielleicht fragst du dich, ob Atem-, Stimm- und Körperarbeit als Onlinekurs überhaupt funktioniert. Und ich kann dir sagen: Es funktioniert sogar sehr gut!
Tatsächlich hätte ich noch vor ein paar Jahren niemals gedacht, dass ich mal Lust haben würde, so einen Kurs überhaupt ins Leben zu rufen. Für mich war immer ganz klar: Diese Arbeit funktioniert über die virtuelle Grenze hinweg doch nur halb und bleibt irgendwie oberfläch. Das passt doch überhaupt nicht zu dieser tiefen Wahrnehmungsarbeit!
Und dann habe ich es im letzten Jahr einfach selbst mal ausprobiert. Nachdem ich an einem Online-Event einer lieben Schlaffhorst-Andersen-Kollegin teilgenommen hatte, war ich total begeistert von den neuen Möglichkeiten, die ein solches Format bietet!
Einfach mal die Augen schließen, die Aufmerksamkeit auf deine Atmung lenken und deinen Körper spüren. Deine Erschöpfung spüren und alles da sein lassen, was da ist. Aus der Erschöpfung heraus atmen, tönen, bewegen und nicht gegen irgendetwas ankämpfen. Nichts leisten müssen, weil nichts richtig oder falsch ist. Das alles nur für dich tun, weil das Mikrofon ausgeschaltet ist und du sogar das Video ausschalten darfst, wenn du beim Bewegen (oder vielleicht sogar Tanzen) nicht gesehen werden willst. Einfach spüren, wahrnehmen und deinem ganzen System Erholung schenken.
Hi ich bin Sophie!
Ich bin Sängerin, Gesangspädagogin und Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin und meine Mission ist es, das Thema Stimmgesundheit beim Singen und Sprechen möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen. Mit meiner Begeisterung für die ganzheitliche Stimmarbeit möchte ich anstecken und inspirieren!
FAQ - Zum webinar
für wen ist das geeignet?
Das Webinar eignet sich für alle Menschen, die sich mehr mit Atmung und Stimme verbinden wollen oder auf der Suche nach ganzkörperlicher Regeneration sind. Du musst nichts mitbringen außer deiner Stimme und dir.
Muss ich vor den anderen vorsingen oder etwas vormachen?
Nein. In diesem Webinar sollst du vor allem Eigenerfahrung in Bezug auf Atmung und Stimme sammeln. Dein Mikrofon ist deshalb die meiste Zeit ausgeschaltet und du bist frei auch deine Kamera auszuschalten.
sollte ich etwas vorbereiten?
Sorge dafür, dass du in einer ruhigen und gemütlichen Umgebung bist und bequeme Kleidung trägst, in der du frei atmen kannst. Manche der Übungen können sowohl im Sitzen als auch im Liegen durchgeführt werden. Leg' dir also ggf. eine warme Unterlage bzw. Matte bereit auf die du dich legen kannst.
wird es eine aufname geben?
Ja. Du kannst dich einfach ANMELDEN um das Video hinterher zugeschickt zu bekommen, falls du am 4.4. nicht aktiv teilnehmen kannst.
ich bin dabei!
Hier kannst du dich dirkt zum kostenlosen Webinar am 4.4. anmelden.
